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| 黒蜜 はお (くろみつ はお) |
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ピラティス🧘♀️ 10/23 16:32 
こんばんは🌛 ピラティスってジムみたいな 激しい運動しないのに 何故か筋肉痛😂 でもこの筋肉痛が好き😂 自分でもびっくりするほど 身体の変化がすぐある😃 ただこれはピラティスのインストラクターさんにもよると思う🤔 私のところは 整体もついてるから おしりを鍛えたい場合 太ももの筋肉も鍛える事になるから 太ももは細くしたいから ピラティスした後に 太ももの裏をほぐしてもらって おしりは大きくするけど 脚は太くならないようにを 意識して☝️ ただピラティスや筋トレをするだけだと つけたくない所に 筋肉をつけてしまうから 鍛えた後に筋肉つけたくないところは ほぐして貰えて細くなるから ほんとに私が行ってるピラティスは オススメです☺️ 💓BARCELONA 妃翠 北海道札幌市中央区南５条西４丁目７ 南興ビル 8F 💓バルセロナ公式HP 💓バルセロナ公式Instagram https://www.instagram.com/barcelona.group.top/ 💓バルセロナ公式YouTube
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