柚香光  (ゆずかれい)  [26歳]      マイアルバムに登録


こんにちは

4/23 16:04


ヨガしました








腰痛のヨガ







腰痛なのに腰ではなく　　







もも裏のハムストリングスを




　　




伸ばすと良いそうです。









ハムストリングスが短く、



　　　　





伸びなくなっているから







屈んだ時などに腰に負担がかかるそうです。








猫背の原因にもなるそうです。







びっくり







今日も21時出勤です。







宜しくお願い致します。









ではまた





エルプラス　れい







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