BARCELONA　Lounge 凛 ニュークラブ・キャバクラ(姉クラブ/すすきの)

電話：011-551-1444 営業時間：20時～翌1時 お問合せは「ナイツ見た」で！
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一色 ゆま  (いっしき ゆま)      あなたの笑顔の製造機🧡💛


激うまダイエットカレーレシピを紹介❤️

11/29 18:14


先程のが間違って投稿されたので
再投稿してます！



image0.jpeg

あー😩😩😩









カレーが食べたい🍛












大のカレー好きな私🥹
ただ、太るやん？
カレー、カロリー高いやん？













そんなお悩みを解決する　
レシピを紹介❤️❤️









ぜひ参考にしてくださいな❤️






<用意するもの>
・トマト缶

・たまねぎ

・茄子

・えのき

・鶏胸肉
※鶏ももでもいいですが
ダイエットを意識するなら
絶対胸肉！

・カレーのルー
ここがポイント！！
image1.jpeg
この50パーセントオフのルーを
使ってください！！❤️

・オイスターソース

・醤油






《作り方》
玉ねぎは1センチ角、なす、えのき、胸肉も
小さめにカット！
鍋にトマト缶を入れて
トマト缶のふちについたトマトを取るくらい
の少量のお水をいれて
上記をいれて煮込む
柔らかくなったら
カレー粉をいれて、
オイスターソース、醤油で
味を調整して完成！❤️





まぢ簡単でしょ？







でも、油を一切使わないし、
お肉は胸肉だし、ルーもカロリー低いし
それなのにめっちゃ美味しくて
大満足間違いないから
ぜひ作ってみてください❤️❤️❤️



image2.jpeg

げきうまよ❤️









💓BARCELONA Lounge凛
北海道札幌市中央区南５条西４丁目７ 南興ビル 3F

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https://www.instagram.com/barcelona.group.top/
 
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    みたよしてね

みたよメンバー

山﨑 相談役・教育員

ヒム

    • キモチ 合計3

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    激うまダイエットカレーレシピを紹介❤️

    11/29 18:07



    あー😩😩😩









    カレーが食べたい🍛












    大のカレー好きな私🥹
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    カレー、カロリー高いやん？













    そんなお悩みを解決する　
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    ぜひ参考にしてくださいな❤️






    <用意するもの>
    ・トマト缶

    ・たまねぎ

    ・茄子

    ・えのき

    ・鶏胸肉
    ※鶏ももでもいいですが
    ダイエットを意識するなら
    絶対胸肉！

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