BARCELONA　Lounge 凛 ニュークラブ・キャバクラ(姉クラブ/すすきの)

電話：011-551-1444 営業時間：20時～翌1時 お問合せは「ナイツ見た」で！
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一色 ゆま  (いっしき ゆま)      あなたの笑顔の製造機🧡💛

本日出勤 21:00 ～ 1:00

料理ブログ〜オススメレシピあり〜

6/6 16:46


さてさて、今日の料理ブログ🍳

















本日はこんな感じ💛🧡
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ダイエット中なので
お野菜たっぷり！
タンパク質豊富！
腸活メニュー❤️


















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まずは山盛りサラダ🥗
レタス、新玉ねぎ、ブロッコリー
ゆで卵、鶏ささみ、豆腐、アボカド
が、はいっているの❤️




















ちなみにドレッシングも手作り❤️
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新玉ねぎをすりおろして
レンジで加熱して辛みをとばして
白だし、ポン酢、お酢、蜂蜜、
胡麻、オリーブオイル
をいれて完成❤️❤️❤️
美味しかった❤️





















あとは
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お味噌汁
(具材がだいたいサラダと
かぶっている　笑)





















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毎日食べてる
グリークヨーグルト➕
ハチミツ➕バナナ➕きなこ❤️

毎日食べれるように、
グリークヨーグルトは
前日からちゃんと
仕込んでいます🫶❤️


















そんな感じで
本日も健康的にヘルシーに
美味しくいただきました❤️


















今日も元気に出勤です❤️






  • みたよ

    4

    みたよしてね

みたよメンバー

山﨑 相談役・教育員

ヒム

    • キモチ 合計4

    • 4
    • 0
    • 0
    • 0
    • 0
    • 0

    おはよう

    6/6 04:57



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    おはよう☀



















    って5時だよ😂笑




















    今起きたわけじゃないよ　笑




















    昨日休みで丸一日寝てて
    20時位におきて
    それから
    連勤で溜まっていたこと
    色々やって。
    1時くらいにはまたお布団入ったけど
    YouTubeやらTikTok
    見てたらこんな時間に⏰🥹笑





















    私らしい休日の過ごし方🙌笑


















    大のインドアなので
    お家で好きなこと
    やり尽くすのが
    私にとって1番の休日です🥹
















    私なりに
    体のためにも日頃連勤してるから
    たくさんねて、休肝日
    にして、ちゃんと
    休んでいるのです🥹笑



















    ってなことで少し寝ようかな😀


















    気持ちとしては
    昼前におきて
    色々行動したい
    外にでなくてわ🥹🥹



















    ってことで、今日は出勤なので
    よろしくお願いします🥰🙌

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      みたよしてね

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    山﨑 相談役・教育員

    ヒム

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