「足立なみ」の2025年3月17日のブログ：BARCELONA　Lounge 凛(バルセロナラウンジリン) - すすきの/ニュークラブ・キャバクラ

BARCELONA　Lounge 凛ニュークラブ・キャバクラ(姉クラブ/すすきの)
電話：011-551-1444 営業時間：20時～翌1時
お問合せは「ナイツ見た」で！

メニュー

足立なみ (あだちなみ)

プロフィール

ナイブロ

本日出勤 21:00 ～ 1:00

2025年3月

月	火	水	木	金	土	日
					1	2
3	4	5	6	7	8	9
10	11	12	13	14	15	16
17	18	19	20	21	22	23
24	25	26	27	28	29	30
31

Archives

始めました

3/17 11:02

全て常に良くなるよう努力して変えていかなきゃ
いかない世界です🌍
行動が全て！

苦しくても辛くなってたまに逃げ出したって
いいのだ☺︎と最近思えるようになりました☺️
少し休んだらまた休む前以上に頑張れば
いいんだから🌻

ジムかピラティスか悩んだけど
数ヶ月通いまくってその後
行くまでがめんどくさくて辞めがちだった
経験を含め自宅でYouTube観ながら
ストレッチと体幹トレーニング始めました🏋️‍♀️
だからヨガマット購入✨

体重は161センチで47〜48キロの間
行ったり来たりだから重くは
ないんたけど筋肉がないのと
30代突入して脂肪のつき方が
変わったから身体引き締めたい。
体重ではなく体脂肪率を減らします💪

今はYouTubeで無料で何でも観れちゃうから
トレーニングメニューもめちゃくちゃ
参考になるし便利！

正解がない事って自分の判断が全てに
なってしまって本当にこれで
いいのかなとかめちゃくちゃ悩んじゃって
参ったりもするけど自分の中で
絶対に大事にしてる事だけ曲げずに
やっていこ🍀

空気読むこと気遣い思いやり感謝！
ありがとうとごめんなさいが
言える人でありたいし
言えない人は苦手です🖐️😬

さて今日はハンドとフットネイル変えてから
出勤します〜🌟
今週もよろしくお願いします🧸

iPhoneから送信