すすきののニュークラブ・キャバクラ 38店舗 ｜ 1707人
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| 南 はる (みなみはる) |
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1日1.5L🚿 11/17 12:30 
こんにちは☺︎ 今日は私が高校生の頃から心がけていることを紹介します笑☃️ お水をのむこと これだけは唯一って言っていいほど、長年心がけてる🩷 高校生の頃はなんとなく意識高そうだから&節約になるみたいな理由で笑笑 2Lのマイボトルにお家の浄水をくんで通学してた🚲笑 (今思えば運動部でもないのにこわい) でも今はお水を沢山のむことの必要を理解してのんでるよ✍️(成長) 特に今は夜のお仕事でお酒とか色のついた飲み物をのむ機会が増えたから 毎日せめて自分がのんでしまったお酒や色のついた飲み物分はお水を摂って流そう🚿 って意識してる☺️大体1.5〜2L この長年のコツコツのおかげで代謝の良さは結構誇れるようになった！ (めっちゃ汗かく😅笑) まだ24歳で美容面も健康面もめっちゃ困るってことはないんだけど… この心がけは絶対続けていこうと思う✨ 他にも心がけたいことたくさんあるんだけど… (朝白湯、グルテンフリー、糖分控える、運動、、、) なにごともコツコツ☃️だし 完璧はむり❌ なので、マイペースにゆるっとがんばる🎶 この習慣おすすめっていうものがあったら知りたいな〜💕 美容と健康ヲタの素質があるのでそういうお話大好き💕 てか😂💧 ブログの締め方っていつもわかんないんだよな〜、、 ではっさよなら😃😃😃😃笑笑 南はる 💓BARCELONA P&J 北海道札幌市中央区南４条西３丁目Nプレイスビル ５階 💓バルセロナ公式HP 💓バルセロナ公式Instagram https://www.instagram.com/barcelona.group.top/ 💓バルセロナ公式YouTube
キモチ 合計3
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自分時間⏳ 11/17 10:15 
おはよう🎶 最近は早起きを心がけてるんですが、(昨日もかいてた) 早起きをして何をしてるかというと… まず白湯🍵🩷 ほっとして☁️動き出してる🧹🍃 顔洗ってコットンパックしながら簡単な家事🧺 終わったらプロテインやサプリメント摂って…✨ 掃除機かけて、コムのご飯あげてお散歩 🐾 全部で1時間半以内に終わるようにして、自由タイム⏳ 昨日はよもぎ蒸しに行ったよ☺︎ 米糠酵素風呂🛁にもはまってたんだけど… かなりのデトックスで好転反応あったり、糠のニオイがついたり、、するから 時間がしっかりあったり、お仕事つめつめじゃないと行けなかったり 行くのが少し勇気いるんだよね😂 そんな時のさくっとよもぎ蒸し 子宮から温めてデトックスするの💕✨ たくさん汗かけてリフレッシュにもなる☃️ しかも、、、 よもぎ蒸し30分でエアロビクス3時間、60分で水泳8km分の運動量😳 すごいよね〜運動続かないっていう私の味方😂😂 早起きすると自分のために時間をたくさん使えて幸福度高まる🎶 習慣化させたいな〜☁️ 11/17 (日) 本日おやすみです☃️ 南はる 💓BARCELONA P&J 北海道札幌市中央区南４条西３丁目Nプレイスビル ５階 💓バルセロナ公式HP 💓バルセロナ公式Instagram https://www.instagram.com/barcelona.group.top/ 💓バルセロナ公式YouTube
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