すすきののニュークラブ・キャバクラ 38店舗 ｜ 1710人
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| 七海 ほの (ななみ ほの) |
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伊能忠敬界隈のすすめ 11/26 14:39 
こんにちは！妃翠のほのです ˙ᵕ˙♡ みなさん健康のために あるいてますか？？ わたしは歩きすぎなところがあります！！ 歩きすぎは 筋肉が破壊されちゃってよくないけど たくさんあるきたい。って人のため（？）に わたしの 歩きすぎる時のマイルールを 教えたいと思います！！ まずは 正しい姿勢 歩き方 を大事にする！！ これが1番大事☝️ 骨盤から歩く感じで 足の裏を満遍なく使って 最後はつま先でける！！ そして前ももに 力が入らないように 骨盤を立たせて おしりをちょっと出す感じで あるくこと 正しくない歩き方をしたら ふくらはぎがふとくなったり 前ももがはったりして マイナスになるからダメ、、🙅 二つ目は 靴はニューバランス👞 自分にあってない靴をはいても 足が太くなっちゃう( ;ᯅ; ) わたしに1番あったのは ニューバランスだった！ ふくらはぎが1番スッキリする きがする😊 スポーツショップで 自分にあうのを 選んでもらったらいいかも！！ ３つ目は 夜歩く人むけ イヤホンはしない 交番、コンビニの近くを歩く 携帯はすぐ電話できるように もっといろいろあるけど 24時間営業のスーパーとかは ちょっとガラが悪いところもあるから コンビニ、交番とかの近くがおすすめかも！ あと危なそうだなって 思った人にあったら より危ない人のふりをする！ 素人の経験からのアドバイスなので 正しくないこともたくさんあると思いますが よかったら参考にしてください❕ よい狂歩ライフを🤲 妃翠🌱ほの 💓BARCELONA 妃翠 北海道札幌市中央区南５条西４丁目７ 南興ビル 8F 💓バルセロナ公式HP 💓バルセロナ公式Instagram https://www.instagram.com/barcelona.group.top/ 💓バルセロナ公式YouTube
キモチ 合計1
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