錦・栄のガールズバー 11店舗 ｜ 92人
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| 結城 晶 (あきら) [27歳] 愛されママ | マイアルバムに登録 |
本日出勤
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ダイエット 11/3 15:20  あきらです  おはよおおおおお この下のブログに ダイエットって書いてあるのに 絶賛ジム休もうとしてるあきら なにってネムネムだ いや、家帰ってから 逆に起きたまである あれれ BLEACHみて 動けたら行こう そうしよう 歩いて15分かかるやろ ってことはあと1時間 この1時間で眠いか 起きれるか それやな、うん あ、あとね思ったの 人と食べるご飯てよいね なんか よい ってことで あのねあのね ダイエットが始まりました  そんなあきらの タンパク質と脂質を気にした食事  ちなみに ダイエット食に関しては結構知識もってると 思うんだ、うん！笑 なんてったって 昔めちゃくちゃ頑張ったからね笑笑 だから昔よりパワーアップした ご飯気にして食べてみてるの   初日だからかなり多め笑笑 オートミールのやつ汚さすぎて ちょっと隠したよね笑笑笑 とりあえず消費したかった 作りおいてあった ちくわのなんちゃって磯辺揚げ と タンパク質はとるの難しいから オイコス  納豆は安定だね  メインは 鶏のしそチーズ焼き   もちろんチーズは最小限  オートミールはキムチリゾット風  食べすぎた笑笑 完全にお腹いっぱい笑笑 ダイエットし始めはきついからって 多すぎた笑笑 色んな人のダイエット食みてるけど パって作れるやつがいいからね笑笑 今冷凍でどんだけいいの作れるか まだまだいいの見つけれてない笑笑 これからは可哀想なご飯になります笑笑  あきらでした
キモチ 合計1
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