るる〔25歳〕      マイアルバムに登録


プロテイン届いた💪

11/9 11:14

おはようございます＼(^o^)／



昨日は出勤後に家でめっちゃご飯食べてしまって反省🍚🤕





朝からプロテイン3kg届いたのでダイエット本格化したいと思います‼️



高須クリニック院長の三男の高須幹也さんのYouTubeをよく見るのですが

高須幹也さんのダイエット法は、

①ご飯は一日一食、何食べても良し

②それ以外はプロテインを飲む

③適度に筋トレ

だそうです👆



プロテインがないことを言い訳に一日三食しっかり食していたので

今日からは頑張るぞ！



ていうかプロテインはあったんだけれどプロテインシェイカーがなくて

ちゃんと混ぜたらダマがなくてちゃんと美味しいw人類の叡智によって作られた商品ですw



今年中に45kgいけたら美味しいお鮨連れてってください🫶w



今日も出勤です＼(^o^)／

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