すすきののニュークラブ・キャバクラ 40店舗 ｜ 1752人
| 新海みふゆ (みふゆ) |
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こんにちは なんか今日は月曜日な感じがしますが火曜日ですね😊 連休があるとなんか不思議な曜日感覚になりますね。 昨日は読書したり半身浴したりしてリフレッシュしました😊 半身浴って、実は男性にもめっちゃおすすめです😊 例えば、仕事で一日中立ちっぱなしだったり、ジムで筋トレして体がバキバキのとき、 38～40度くらいのぬるめのお湯にみぞおちまで20分くらい浸かると、体の芯からじんわり温まるんですよ😍 特に筋トレとかしてる人は半身浴を取り入れたら、筋肉の張りが和らいで、次の日の疲れがかなり減るみたいです😊 それに、半身浴中にスマホで音楽やポッドキャストを聞くのもオススメです。 私はだいたい読書してます😊 半身浴した日は寝つきが良くて、翌朝の目覚めが全然違う。 こうやって一日の終わりに自分をリセットする時間を持つのって、大事だなって思います😊 是非今度、半身浴にチャレンジしてみてください😊
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キモチ 合計1
