BARCELONA Lounge 凛 ニュークラブ・キャバクラ(姉クラブ/すすきの)

電話:011-551-1444 営業時間:20時~翌1時 お問合せは「ナイツ見た」で!

一色 ゆま (いっしき ゆま)      あなたの笑顔の製造機🧡💛

本日出勤 21:00 ~ 1:00

料理ブログ🍳

10/12 21:46




ダイエット頑張っているので
自炊もダイエットメニュー🍳♥️










今日はこんな感じ🫶

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まずは大好きな豚汁♥️
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豚汁作る時はたくさん作って
常備汁にしてる🫶🫶
節約にもなるし、野菜もたくさんとれるし
生姜もたくさんいれて
代謝アップにもなる♥️
少し甘めにしたいから 
佐藤の代わりにアガベシロップ
入れえるよ♥️
私、豚汁には自信あります😊🫶










お次はケランチム風♥️笑
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これちょー簡単!
卵とかして、お水に、だし汁いれて
冷凍ほうれん草とネギいれて
ラップしてレンチンするだけ🫶♥️
小腹空いた時とかに
タンパク質もとれるからよくつくる♥️












お次はこちら
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爆弾冷や奴
オクラ、納豆、キムチ、大根おろしを
冷や奴に乗せて
ごま油と白だしかけたら完成♥️
美味しいし、ヘルシーだし、
満腹感もあるからオススメ♥️










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あとはアジのなめろうと
アボガド🥑

















ヘルシーにボリュームたっぷりで
いい感じ♥️♥️♥️









結局こうゆう食事が好きなのよね🥹♥️










また自炊飯写真撮ったら更新します🆙




💓BARCELONA Lounge凛
北海道札幌市中央区南5条西4丁目7 南興ビル 3F

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