すすきののニュークラブ・キャバクラ 39店舗 ｜ 1686人
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| 一色 ゆま (いっしき ゆま) あなたの笑顔の製造機🧡💛 |
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皆様こんにちわ🥰 今日は嬉しいことがありました🥰 以前からブログを読んでよく いいね！をしてくださる同業者様が インスタもフォローしてくださり DMで私の料理ブログを 見て楽しみにしてくださっていることを 教えてくださり、 あー、頑張って毎日ブログ書いてて よかったって改めて本当に思わせて いただいただだ一日になりました☺️💕 これからもブログ投稿頑張ります☺️ そして、今日は料理ブログを 楽しみにしてくださっていると 聞いたのでお答えして さっそく料理ブログ書いていこうと 思います🥰♥️ 今日のメニューはこんな感じ♥️  最近は本当にダイエット 頑張っているのでいかにヘルシーに 脂質を抑えタンパク質など 必要な栄養素を 取れるか考えたメニューに しています♥️ 相変わらずお米は玄米 納豆は毎日🫶 サラダやお味噌で満腹感を 得るような食事にしていますが 今日のメインは2つ♥️ まずはこんな立派な茄子をいただいたので  オリーブオイルでゆーっくり焼いて 茄子ステーキにしました🍆  次は大量にピーマンを頂いたので ピーマンしゅうまいに🤙  こちら中身もヘルシー！  水切りした豆腐 鶏胸肉のひき肉 (あくまで胸肉を使うのがポイント！) みじん切りしたネギ、椎茸 生姜 ごま油 鶏ガラスープのもと をよく混ぜて ピーマン煮詰めわぎりにして蒸す！ 普通のピーマンの肉詰めより ヘルシーだと思います♥️ 簡単に作れるから ぜひチェック♥️♥️ そんな感じで 今日も美味しくヘルシーに さらに節約にもなる 私の料理ブログでした♥️♥️ またおすすめメニューがあれば ブログ投稿します♥️
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