すすきののニュークラブ・キャバクラ 40店舗 ｜ 1752人
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| 一色 ゆま (いっしき ゆま) あなたの笑顔の製造機🧡💛 |
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最近自炊ブログをあげていなかったので 今日は自炊ブログー💛 最近はダイエット頑張っているので 食事もダイエットをしっかり意識した メニューになっています😌🩷 トレーニングも頑張っているから 低糖質高タンパクで 野菜、汁物で満腹感を得て お米も基本的には玄米にしてるよ😊💓 朝は  基本的はヨーグルト➕バナナ➕ハチミツ ヨーグルトは グリークヨーグルト(水切りヨーグルト)に はまっているから 前日からしこんでいる☺️🩷 さらにヨーグルトにアールグレイの茶葉 を混ぜ込むのにハマってる🩷 そして、最近のメニューはこんな感じ🩷     農家のお客様に野菜を頂いて 他の食材もお安い日に買って冷凍しているから ダイエットにも節約にもなってる💛 料理は数少ない趣味だから 毎日楽しく作ってます🩷 また料理の写真たまったらブログで 紹介するね🩷
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