すすきののニュークラブ・キャバクラ 38店舗 ｜ 1714人
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| 一色 ゆま (いっしき ゆま) あなたの笑顔の製造機🧡💛 |
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皆様おはようございます😃 っても昼には起きていたけど☺️👏 ただ、私、起きてからが長い 低血圧で、起き上がるのに 時間がかかるから 2時間位は携帯とお友達して やっと起き上がる人🥺 これホステスあるあるじゃない？笑 今日も起きてから2時間位 起き上がるまでに時間かかって 空腹だったので とりあえず何かつくろうと 頑張って起きたよね 笑 いつも同伴がなければ朝・昼・夜 兼用！今日は、朝ごはんっぽい ご飯が食べたくてこんな感じ☺️✨✨  ①具沢山サラダ レタス、新玉ねぎ、ゆで卵 パプリカ、鶏むね、アボガド、ブロッコリー 入りだょ💓 ドレッシングは ごま油、酢、レモン汁、醤油、ごま を合わせて作りました💓 ②ほうれん草のお浸し ③もやしと胡瓜の青じそサラダ 2つとも常備菜💓 作っておくと盛り付けるだけだから 料理時間を時短💓 ③お味噌汁 今日は、白菜、ワカメ、エノキ、ネギ で作ったよー🩷 汁物は基本毎日作るかな👏👏✨ あとは、納豆💓 納豆は毎日食べてる✨✨ おかめ納豆の旨味が 大好き！！🩷 そして白米🩷 基本炭水化物はあまりとらないし なんならできるだけグルテンフリー にしているけど 今週は女性サイクルの関係もあり 炭水化物食べていいことにしてる👏✨ 普段より、貧血、エネルギー不足に 陥りがちな時は ダイエット無理せずにしてるよ！✨ そんな感じで 今日も美味しくいただきました😊🩷 さてさて、出勤準備の続きしよう☺️🩷 20時からいます🩷 ブログ指名大歓迎です🩷  オンラインも大歓迎です🩷  インスタフォローもよろしくお願いします🩷 💓BARCELONA Lounge凛 北海道札幌市中央区南５条西４丁目７ 南興ビル 3F 💓バルセロナ公式HP 💓バルセロナ公式Instagram https://www.instagram.com/barcelona.group.top/ 💓バルセロナ公式YouTube
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みたよ
4
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みたよメンバー
ヒム
キモチ 合計4
ヒム
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