BARCELONA　Leicester ニュークラブ・キャバクラ(ニュークラブ/すすきの)

電話：011-211-1744 営業時間：20時～翌1時 お問合せは「ナイツ見た」で！
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北一 ハナビ (きたいち はなび)      明るく暖かい太陽

本日出勤 20:00 ～ 1:00

冬季鬱との戦い方！☃️

10/15 15:16

冬季鬱ってご存知ですか❔☃️

 

 

 

北海道にきて一年目

 

 

なんか気持ちが上がらないなぁ、、、

 

 

動けない、、、

 

 

鬱の手前までなったことがあります😖

（さらっと告白）

 

 

 

これは日照時間が少ないからですね☀️

 

 

天気も全体的にどんよりとして、

 

 

暗くなる時間も早い！！

 

 

太陽を浴びない！！

 

 

 

2年目に対策としてネットでいろいろ調べて

 

 

『マグネシウム』

 

 

を摂取するように心がけました😎

 

 

 

マグネシウムは海水に含まれているため、

 

 

海の食べ物を取ると良いのです！

 

 

海藻など✨

 

 

私はアーモンドいりこを食べてました😊

 

 

 

そのせいか、ホームシックになることも減り、

 

 

無事北海道で暮らせるようになりましたとさ！

 

 

この秋の時期もきっと五月病みたいな感じで

 

 

気分が落ち込む方が多いのかなと思ってお伝えしてみました〜💌





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