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椎名 あおい (しいな あおい)      

本日出勤 20:00 ～ 1:00

ダイエット

12/13 20:11

ダイエットとっても順調でいいんだけど

 

 

 

 

 

 

 

 

体脂肪率も2月で3パーセント落としたけど

 

 

 

 

 

 

 

筋肉量増えすぎて

 

 

 

 

 

 

 

 

 

体重の変化ない😂😂😂😂

 

 

 

 

 

 

 

 

 

でも見た目自分で自覚するくらい

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

痩せたと思われる！！！

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

というかドレスが緩くなった！！

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

いつもダイエットする時とプラスで今回

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

初めてサプリメントとかプロテイン系取り入れたんだけど

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

なんで最初からやらなかったんだろうってくらい後悔💭💭

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

普段のダイエットにプラスでサプリメント飲むだけで

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

足りない栄養バランスが整うから

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

痩せやすい体にしてくれた！！！

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

前までガッチガチにご飯制限してたけど

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

ご飯の制限は苦手だから

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

その代わりプロテインで置き換える1食とか

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

サプリメントで補うとかしてたら

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

こんなにも違うんだ！！！ってなって

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

ダイエットの質があがってハッピー✨✨





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