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椎名 あおい  (しいな あおい)      

本日出勤 20:00 ～ 1:00

食生活

11/22 22:11

最近ダイエットのために

 

 

 

 

 

 

 

 

置き換えダイエットを初めて

 

 

 

 

 

 

 

朝ごはんをプロテイン入のスムージーにするようになって

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

2週間

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

なんとそれだけなのに1.5キロ落ちた！！！

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

お昼は職場賄いあるからどうしても制限できないから

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

かわりに朝か夜だけ置き換えで

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

夜は野菜だけの鍋とかキノコの鍋とかにするようにしてる！！

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

最近めっちゃ足細くなったねとか言われて嬉しい

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

やっぱりダイエットは効果出るのが1番で

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

周りに気づいて貰えたらやる気貰える🫶🫶🫶

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

なので女の子に気軽に

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

ふとった？とか言っちゃ行けません🙅‍♂️

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

痩せようとしてる最中かもしれないし

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

何気ない一言でホントに傷つくから！！

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

これ言う人デリカシーないってことだからね！？！

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

さーて年末年始おいしいものたくさんたべるために

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

引き続きダイエットしよっと✨

 

 

 

 

 

 

 

 

 

ちなみにこれはまかないのロコモコ丼

 

 

 

 

 

 

作あおい





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    目標

    11/22 20:34

    いそがしくて

     

     

     

     

     

     

    すっかりブログ忘れてしまってた！！！笑

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

    最近昼間の仕事が忙しいけど

     

     

     

     

     

     

    とっても充実してて

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

    やりがいありすぎてる！！！

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

    趣味をそのまんま仕事にしたあおいなので

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

    昼間の仕事がないとストレス溜まっていかれてしまう笑

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

    よく友達とかに

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

    あおいは夢があっていいなってよく言われます

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

    夢とか目標があった方が何百倍も仕事頑張れるんだな

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

    だから小さいことでもいいから目標を持つようにしてる！！

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

    小さい時から思い描いてた将来の夢が

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

    専門卒業して叶った時

     

     

     

     

     

     

     

     

     

    なんだかとっても嬉しかったの思いだした💭💭

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

    次の目標は自分のお店持つことだから頑張ろっと✨

     

     





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