BARCELONA Leicester ニュークラブ・キャバクラ(ニュークラブ/すすきの)

電話:011-211-1744 営業時間:20時~翌1時 お問合せは「ナイツ見た」で!

広瀬 あいり (ひろせ あいり)      あいりにおまかせ!!!


あいうえお☆

6/20 18:24



ジム行く時寒かったんだけど
終わった頃には
暖かくて



久しぶりに汗かいた〜!





最近おしりの筋肉?
ちゃんとついてきた!



トレーニングしてるとき




なーなーと
やるんぢゃなくて



いま、ここに意識して!って
考えてやると
必然とそこの筋肉が
うまく使えるのよ!




筋トレしてるときに
そこの筋肉の動き方を
触って確認しながらやると
わかりやすいです🙋‍♀️




そろそろ有酸素も入れてかないとなぁー!





💓BARCELONA Leicester
北海道札幌市中央区南4条西3丁目Nプレイスビル 2階

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