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すすきののニュークラブ・キャバクラ 40店舗 | 1752人
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あいうえお☆
6/20 18:24
ジム行く時寒かったんだけど 終わった頃には 暖かくて 久しぶりに汗かいた〜! 最近おしりの筋肉? ちゃんとついてきた! トレーニングしてるとき なーなーと やるんぢゃなくて いま、ここに意識して!って 考えてやると 必然とそこの筋肉が うまく使えるのよ! 筋トレしてるときに そこの筋肉の動き方を 触って確認しながらやると わかりやすいです🙋♀️ そろそろ有酸素も入れてかないとなぁー!
みたよ
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みたよしてね
キモチ 合計19