BARCELONA　Leicester ニュークラブ・キャバクラ(ニュークラブ/すすきの)

電話：011-211-1744 営業時間：20時～翌1時 お問合せは「ナイツ見た」で！
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黒川 すみれ (くろかわ すみれ) [26歳]     インテリ系小悪魔

本日出勤 20:00 ～ 1:00

🫘🥛

5/15 16:43



最近、ダイエットいい感じなんだけど








痩せても、おっぱいを保つには











タンパク質が大事ということなので














プロテインまた始めました♪














































体重のg分（50キロなら50g）の





タンパク質を一日にとった方がいいらしくて、














食べ物でとるのってなかなか難しいんだけど




















プロテインは1杯20gとれるから








めっちゃ楽だということに気づいた🥹遅































































ジムの先生曰く、日本人は




お肉を食べる量が欧米人より少なくて




タンパク質が圧倒的に足りないらしいから



























みんなも一緒にタンパク質とろう〜👶🏻🤍🤍




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