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朝から汗だく

7/12 09:06

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おはようございます☁️
 
 
 
お腹空き過ぎて4時半に起きた
 
りかこです😂
 
 
 
 
 
 
朝ご飯食べて朝トレ🏋️‍♂️
 
まずは体力あるうちに
 
3日目の体幹トレ
 
若干筋肉痛でっす💦
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
お次は上級
 
これ、やり始めはバリきつかったけど
 
もう大丈夫🙆‍♀️
 
慣れるもんやね✨
 
 
 
 
 
 
 
次、有酸素運動が多い
 
エクササイズ
 
これも最初始めた時はきつかったー
 
今ではなんともないw
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
まりこ先生のヨガで呼吸を整えて
 
おしまい❣️
 
朝から良い汗流したぁ❤️
 
 
 
 
 
 
 
 
昨日ルビーさんからコメントで
 
 
 
鶴太郎になるの?
 
って😂
 
そんな気無かったけど
 
気になってYouTube見たの
 
 
凄く素敵やった笑笑
 
引き込まれたw
 
 
結果!
 
りかこ鶴太郎になりたい!笑
 
 
でも、鶴太郎さんお酒辞めて飲んでないの😭
 
私、無理やわw
 
お酒好きやもん❤️
 
鶴太郎計画は無しで😇
 
 
 
 
 
 
今日も1日ガンバリカコ💪
 
 
 
⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
 
 
7月のイベント情報😆
 
 
 
 
今月のロイヤルの日は金曜日です💙
 
 
アプリ会員様限定
 
ワンセット半額です❣️
 
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20日の土曜日は浴衣でお出迎え👘
 
 
 
 
是非是非ロイヤル女子に会いに来て下さい❤️
 
 
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1000円OFFです☺️
 
 
登録料など一切かかりません💡
 
ポイントも貯めれて使えます🩷
 
詳しくはお近くのスタッフ、女の子に
 
お訪ね下さい👂✨
 
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中洲にお越しの際は是非
 
ロイヤルをよろしくお願いします🙇‍♀️
 
 
インボイス登録済みです✨
 
 
⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
 
 
福岡市博多区中洲2丁目
 
4-20第21ポールスタービル1F
 
092-282-1001
 
すしざんまいさんが入ってるビルになります
 
 
 
 
VIP ROOMは
 
大変人気なので
 
事前予約頂けると助かります🎤
 
 
 
 
 
落ち着いた雰囲気の店内と
 
大人の女性達が
 
お客様をおもてなし致します🩷
 
是非接待などにもご利用下さい♪
 
 
 
従業員一同
 
お客様のご来店を楽しみに
 
お待ちしております🙇‍♀️❤️
 
 
 
 
ロイヤル りかこ
 
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