早乙女 くれは (さおとめくれは)      ☆まるで女優☆ マイアルバムに登録


【体力作りᕙ( 'ω' )ᕗ】

9/6 18:30

やほー♡+。




出勤ですꪔ̤̮ꪔ̤̮ꪔ̤̮🩵ྀི🩵ྀི



かろうじて頑張ってます(笑)



6連勤!


来週も6連勤かもしれないから


体力作りしないと💪




先日、かなママがいらしてくださって


本当に終始楽しい時間を過ごさせて


頂きました🙏🩵ྀི🩵ྀི🩵ྀི



いつもありがとうございます🧸ིྀ❤️ྀི



またかなママのところに


女子会しに行きたいので


伺わせて頂きます👼💓💓💓💓



社畜期間が終わったら


行こうかなぁ⊂( ・ω・ )⊃ブーン(笑)





そうそう💡


そんなかなママも筋トレされてて


わたしも頑張らなきゃ!


と思ったら


有識者からdm頂きました!!






コンパウンドとは?


なんぞや?ってなったから


調べた🔎





おおお!


複数同時にね!


一石二鳥タイプだよと💡



腕立てって女性かなり難しいかと


懸垂なんて


夢のまた夢な気がする(´;ω;`)




とりあえず筋トレとヨガは




ずーと続けてます💪🧘‍♀️




ただ体力ないと


昼も夜も仕事できないのと


遊びに行けないwwww




だから体力作りはかなり大事!!






ドイツ行くために


上海でトランジットして


24時間かけた女だぞ⊂(`・ω・´)⊃バッ








SchlossNeuschwanstein


(ノイシュバンシュタイン城🏰)



世界遺産と美術館行くために☝️✨✨✨









そして今日の金ローは


【ベイマックス】なのでね!


よろしゅう🩵ྀི🩵ྀི🩵ྀི







早乙女 くれは♡+。

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